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肩膀是你最明顯的身體特徵之一，擁有碩大渾圓的肩膀無論穿衣或是脫衣都能讓你的身材更有魅力。如果你的肩部練得不夠好，下面這5個動作將讓你得到強壯結實的肩膀!鍛鍊時要特別注意兩個區域：三角肌後束和外側...