2020-10-29跑齡六年嚴肅跑者告訴你怎麼突破六分配他是一個馬拉松愛好者,堅持跑步六年多了,如何提高跑步速度,他講了三點看法:1、練習開髖,力量訓練相信拉伸你會經常做的,這很重要,需要強調的是要側重於閱讀更多
2020-10-25女健身教練一身肌肉,顏值爆表走紅網絡,上課嚴肅卻極受歡迎健身房裡的私教收入非常好,如果你有經常出入健身房的話,會發現每個教練上下班的座駕幾乎都是豪車。所以,越來越多的小夥伴通過健身進入了健身教練的行業。不僅僅可以在健身房繼續鍛鍊肌肉,可以指導更多小夥...閱讀更多