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減脂措施,管住嘴與邁開腿,哪項措施更管用

肥胖或超重,會影響健康;為控體重,需要管住嘴並且邁開腿。這些,大家都耳熟能詳。但是,其中的細節,您想清楚了沒?如果問您,您平均每天吃進去多少熱量,又消耗掉了多少?您能答出來嗎?管嘴與邁腿,哪項措...