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什麼叫動念一致呢？動念一致就是注意力的高度集中。我們在進行健身運動的時候，身心需要協調一致，身體在進行運動的時候，也要用心去感受，想想自己是一個整體。這樣進行健身運動，就可以幫助我們得到良好的鍛...