2020-10-25高效的背部訓練,只給有準備的人,助你練出漂亮的肌肉很多做背部訓練的小夥伴最大的追求大概就是可以長出背部的倒三角了吧。但是慢慢的很多小夥伴就會發現,慢慢的自己的背部肌肉就會不再增長,或者增長的十分緩慢,而倒三角也一直出現不出來。那是你,因為你的訓...閱讀更多