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與水友好相處,助你輕鬆持續游進千米

當你理解自由式的游進原理,能夠順利地通過手腳配合游進50米時,你就具備了持續游進1000米的可能。通過一些練習,不斷在以下5個方面改進,可以幫助你儘快地達成輕鬆持續游進千米距離的成就。1、換氣不...