2020-10-24練好胸肌當門面，讓胸肌再飽滿、再厚一些，5個動作就夠了在健身過程中，對於胸肌的訓練總是會受到大家的喜歡，一來是由於胸肌是門面，結實飽滿的胸肌總是會成為好身材的有力標誌，二來是由於相對於背部而言，胸肌比較容易感受其發力。另外，胸部肌群同樣是一個大肌群...閱讀更多
