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在生活中，有很多人為了獲得理想的體型而減肥，但減肥就意味著要減少熱量攝入，增加運動消耗。有不少人曾面臨過減肥後體重比之前還胖的問題，筆者曾好不容易用兩個月減掉20斤，結果3個月就反彈了25斤之多...