2020-10-24上胸的確難練，但將這4個動作加入訓練清單後，胸肌越來越飽滿了擁有傲人的胸肌，是很多健身人士都迫切想要達到的健身目標。但如果在訓練的過程中沒有注意弱勢區域的鍛鍊，那麼鍛鍊出來的胸肌整體來說也是不完美的。大多數健身者的胸肌普遍上胸偏弱，所以在鍛鍊胸肌的過程中...閱讀更多
