分類標籤：以外的所有文章

對於想練胸肌的小夥伴來說，槓鈴臥推肯定是不二的選擇，大部分人會以槓鈴臥推作為訓練胸肌的基礎。但是努力訓練後，訓練效果卻不是太明顯。

當我們的健身知識有了一定的儲備以後，有一個詞就會在不自覺當中出現在我們的視線範圍當中，這個詞就是睪酮素。因為有利於促進肌肉的合成與增長，並且可以抑制脂肪的增多，當然這只是在健身或者是塑形過程中，...