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每當夏季來臨，天氣變得炎熱難耐，於是很多人不知道該進行哪些運動。而事實上，在夏天，人們活動時出汗增多，能量消耗較大，此時適度運動對減肥大有裨益，特別對於久居空調室的辦公族而言，堅持一種或幾種喜愛...