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好的身材是每個人都想擁有的，特別對於女生來說，苗條的身材穿什麼衣服都好看，氣質又美麗！最近劉雯大秀了一把自己的好身材，還因此上了熱搜！她身穿一件粗針織的短款毛衣，只要稍微一抬手，立刻露出纖細的腰...

腹部的肌肉到底該如何去練，很多人腦海里練腹肌的動作只局限在仰臥起坐上，但是現在仰臥起坐已經被越來越多的健身達人淘汰，所以你也要更新下你的運動知識了。究其原因，我們來慢慢分析。不得不說現在男生擁有...