分類標籤：上床的所有文章

上床是每天必做的事情，因為睡眠能恢復我們身體的能量。如果在床上加入點伸展的動作，就可以很好的消除壓力和疲憊，幫助我們更好的補充身體所消耗的能量。今天的練習不需要你打開瑜伽墊，你可以穿著睡衣爬到床...