GI值 比較
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延伸文章資訊
- 1飲食營養迷思一不要神化了GI（升糖指數）值
糖增加值為基準（GI值=100），其他食. 物則以食用後2 小時內血糖增加值與食. 用純葡萄糖的血糖增加值作比較得到的. 升糖指數。代表我們吃進的食物，造成.
- 2低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，吃某食. 物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。若食物在消化. 後會迅速分解且易造成 ...
- 3想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數
從以上這些食物的GI值判斷，可發現主食中米飯、麵包的數值都較高，而麵條、全穀類反而比較低。 ☆低升糖指數（GI範圍低於55）： 蕎麥麵55、穀類麵包／米粉53、燕麥／ ...
- 4各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
... 增加值為基準( GI值=100)，其他食物則以食用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的血糖增加值作比較得到的升糖指數。升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高， ...
- 5GI 值是什麼？升糖指數低有助減肥 - Hello醫師
因此通常會建議糖尿病患者，避免食用GI 值高於60 的食物，降低血糖失控的風險。 ... 另外，全麥麵包的GI 值也會比白麵包低，盡量選擇比較粗糙、加工度低或是保有原型的 ...
