站著瘦 小腹

每天踮腳30秒，在家就能有效瘦肚子！營養師加碼告訴你燃脂6大食物，讓減肥事半功倍. 關鍵字：. 減肥 瘦身 腰圍 瘦腰 減肚腩 減肚腩運動 站著瘦腰運動 站立瘦腰 ...

全因為站姿如果太常用把臀部凸出的姿勢站著或坐著的話，因不會用到腰部周圍的肌肉，就容易造成「折腰」，除了讓小腹凸出、脂肪容易囤,PTT,dcard.

「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法，不用做仰臥起坐、痛苦節食 ... 都能跟著一起做本文中的動作，但是在確實掌握訣竅前，還是建議各位「站著」縮腹。