游泳減肥效果

1.燃燒脂肪的效果：這點前面說過就不再提了 · 2.增加肌力的效果：假使全力游泳，可以讓肌肉感到疲勞，達到提昇肌力效果 · 3.改善血液循環的效果：游泳時會讓 ...

藉由游泳可以獲得脂肪燃燒的效果。游泳是有氧運動的一種，若長距離、長時間游泳的話，可以燃燒脂肪。有氧運動指的是加諸輕微 ...

游泳減肥有何好處？

游泳減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間，才會達到跑步等有氧運動的 ...