淺眠意思

其中淺睡期與輕睡期占整個睡眠時間55%，但對於解除疲勞幫助很小，再扣除 ... 但如果你一整晚都持續停留在初眠期或淺眠期，就算你睡了8、9個小時，第二 ...

淺眠的鑒別診斷... 失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得卧」、「目不瞑」， ...

此時心跳、動眼速度、腦波和呼吸活動都開始趨緩，肌肉則漸漸放鬆，偶爾會有抽搐現象。 N2（佔總長約50%）：「淺眠」佔整晚睡眠時間最多，全身的系統、核心 ...