有氧 運動 初級

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七分鐘運動-初級有氧燃脂 ; 間歇運動能改善身體對胰島素的敏感性，幫助血糖控制。若選擇強度強一點 ...

有氧示範(暖身+初級). 174,748 views • Dec 26, 2014 • 2012年作品 … ... 1運動課程第 ...