強迫症 怎麼 自救
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書名:停不下來的人:強迫症自救指南,語言:簡體中文,ISBN:9787513580847,頁數:248,出版社:外語教學與研究出版社,作者:(英)大衛·亞當, ...
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如有強迫症,可以自救嗎? · 1.讓自己面對令你感到困擾的症狀,例如每天寫下(或錄音)自己重複行為和纏繞思想,幫助自己認知和控制這障礙。 · 2.列出自己 ...
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1. 盡可能減少甚至停止到網上去了解與強迫症等各種心理疾病相關的症狀。 · 2. 減少與強迫症病友接觸。 · 3. 盡可能讓自己動起來,多參加一些有益的社會活動 ...
- 4強迫症症狀、原因及預防方式 - 元氣網
強迫症指的是一種強迫性的精神官能症,又可納為廣義焦慮症的其中一種,發病患者普遍會受某種強迫思維或意念的推使,因而在生活中一再重複無意義的行為 ...
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強迫症可以用行為治療以及藥物治療改善,通常療效都不錯,需要長時間治療,家屬和病人要做好心理準備耐心配合。 強迫症症狀. 強迫性思考:是一種不自覺、無意義且難以擺脫 ...