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剛開始重訓的一年內，是肌肉量增加的效率最高 ...星國網紅實測「一拳超人健身菜單」30天後沒禿卻變成這樣... | 網路 ...2019年3月31日 · 日本動漫《一拳超人》主角琦玉有套健身菜單，漫畫中他以意志力堅持健身3年， 雖然最後頭髮掉光 ... 新加坡網紅Sean Seah效仿琦玉的健身菜單，鍛鍊30天後， 身體竟由大肚腩變為六塊腹肌！ ... 臉書熱榜▻https://goo.gl/3FtkKq.