健身減重中高齡樂活運動

更生活化內容，更活潑的上課方式，不僅僅帶動大家在家裡做運動，更在節目中教導許多正確的運動觀念，可說是最 ...

本集為站姿有氧運動，適合全家大小一起運動，30分鐘讓你有效減脂喔，趕快跟著秀貞老師和Mark老師跳起來 ...

健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。邁入高齡化社會，專門針對中高齡國人設計的課程，由國內 ...

居家運動系列｜站姿有氧運動壓軸登場！ ... 指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團汪庭緣(帶動成人到老人從不 ...