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延伸文章資訊
提高關節活動幅度，除了靜態拉伸，還有慢速離心訓練
相信大家在健身房裡訓練的時候，會聽到很多的建議，無論是教練還是一些練習的高手，他們都認為肌肉骨骼想要解決最好的辦法就是拉伸。很多人都說經歷過靜態拉伸之後，就會減少疼痛，雖然在特定情況下拉伸會對你...
學習需要動起來，拒絕「靜態」模式！
越來越多的孩子的生活正在被調置為「靜態」模式。童年本應該是自由自在玩耍的時光，但家長們擔心孩子因玩耍輸在起跑線上，選擇把孩子塞進各種各樣的「靜態」培訓班。上課要坐好不能動；課間不能到操場上玩，只...