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原創內容，擅自搬運者必究！人到中年，你是否發現身體大不如前，體能力量流失，爬樓梯雙腿無力，下班後精神狀態差，沒有了以前的旺盛體能。其實，這是身體衰老症狀開始出現的表現。

原創內容，擅自搬運者必究！健身必練腿，腿部是身體的大肌群，是身體的力量之源，支撐身體行走的動力。人老先老腿，我們身體的老化，是從腿部肌肉流失開始的，這反映在你的腿部力量流失，體能耐力、身體精力開...

原創內容，擅自搬運者必究！人老先老腿，隨著年紀增長，腿部肌肉會流失，身體力量也會逐漸減弱。很多人年長後開始爬不動樓梯，因為肌肉力量跟膝蓋關節都大不如前。所以，年輕的時候，如果加強腿部訓練，可以幫...