分類標籤：很強的所有文章

前段時間世界盃畫上了句點，也帶給喜歡籃球的大家。在暑假沒有NBA的期間還有精彩的籃球比賽，可以觀賞學習，那世界盃最主打的廣告，打得最大的廣告款式莫過於是NIKE ALPHADUNK了，但是已經有...

在我們健身過程中總是能用到各種各樣的健身器械，其中啞鈴、槓鈴出現率首居前列。它們各有各的優勢和缺點，所以說我們在訓練中要充分利用這些器械，不能只選擇其中一種來幫助完成我們的訓練。在使用器械鍛鍊身...

最近的氣溫是越來越高了，高到白天只要出門走兩步，身上這汗水就滴答滴答的了。出去旅遊，或者走親訪友，太遠的地方想都不想想，加上對病毒顧忌，能去附近的公園走一走已經是極限了。

我們在健身房健身的時候只要是練習力量，肯定會進行背肌訓練，只要是進行背肌訓練肯定會使用啞鈴俯身划船這個動作，這個動作和槓鈴俯身划船類似，但是孤立性更好。我們在進行背肌訓練的時候這個動作可以說是非...

「新手練胸，老手練背」這是健身界流傳最廣的一句話。雖然擁有強壯的胸肌，能夠人足夠的安全感。但如果只過分的鍛鍊胸肌而忽略了對背部肌肉的鍛鍊，那麼結果就會使脊椎一點一點的前傾，最終導致後背越來越駝。