2020-11-01體重較大無法通過引體練倒三角背肌?其實是有捷徑的!引體向上是鍛鍊背部肌群形成倒三角身材的經典動作。但由於動作的難度較大,絕大部分人都是做不到的。特別是體重較大的朋友,因為引體向上是一個要求相對力量的自重訓練動作。閱讀更多