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跑步並不是唯一的減肥方式，很多人喜歡盲目跑步，其實是犯了沒有經驗的錯誤，可能對於大多數人來說跑步減肥比較適用，但是對於體重過大的鍛鍊者，跑步不僅損傷膝蓋，而且瘦身效果也並不理想，減肥瘦身的方法對...

我們知道經常鍛鍊身體對我們是非常好的，鍛鍊的方法有很多，包括跑步游泳等等都是很不錯的運動項目，那麼到底是跑步效果好還是游泳效果好呢？游泳和跑步相比，哪種才是更佳的運動?多方面比較之後你就明白了，...