分類標籤:夏末的所有文章

夏末燃一把,站著練出腹肌的9種方法

想要練出腹肌,絕大部分人第一時間會想到做仰臥起坐或懸掛舉腿。但如果躺在瑜伽墊上,身體出汗會非常不舒服,背部變得濕乎乎的。今天我們來介紹9種站著就把腹肌練出的方法,有些是徒手訓練,有些需要用到小器材。