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說到減肥，不外乎就是「管住嘴，邁開腿」。

又到了天天喊減肥的季節啦，五月不減肥，六月徒傷悲，六月不減肥，七月徒傷悲。這不，公園裡、操場上、健身房內都是運動的身影。說起運動，現在大部分人的運動方式都是以跑步為主，畢竟跑步是個簡