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對於現在上班族來說，瑜伽簡直就是她們的福音。瑜伽不僅能夠減肥還能夠起到塑形的作用，能夠讓你的身材更加的迷人。不僅如此，瑜伽可以維持身體機能而且有相當大的好處，它能夠調節身心，放鬆心情。對心臟有極...

最近老魏一直在找一些能夠同時滿足「跑步」和「壓馬路」的跑鞋，畢竟很多時候我們還要上班、上學以及外出社交。如果要單獨把走路和跑步分開，分別去買鞋，多少也會增加鞋櫃和我們錢包的負擔。

健身者都希望擁有寬闊的背部，李小龍亦或是C羅那種寬如翅膀的背部肌肉一直是眾多粉絲舔屏的目標。

為了能夠好好的打羽毛球，熱身是非常重要的一個環節，找一種熱身的方式，同時又能兼顧身體素質鍛鍊，這往往是對於懶人的一大福利，那有沒有這種一舉多得的方式呢？肯定會有的！最好、最實用的方式就在眼前——...