健腹輪效果ptt健腹輪次數

號稱「腹肌殺手」的健腹輪，轟炸你的核心！ | PTT新聞

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健腹輪使用方式錯誤，連呼吸都是錯的，不僅得不到好的訓練效果，而且還會給腰部和背部帶來刺激。

那麼健腹輪常見的錯誤訓練方式有哪些呢？ 播放GIF相信很多健身愛好者，對健腹輪都不陌生，在健身器材界裡，健腹輪有著腹肌殺手，練腹肌的王者，腹肌的秘密武器等等。

健腹輪是一種鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器，用於鍛煉身體各個部位的贅肉。

但是對於健腹輪的了解以及正確的使用方法你真的都清楚嗎？號稱腹肌殺手的健腹輪，若是使用不規範，那麼後果可是相當嚴重的！ 健腹輪的作用 健腹輪可不止訓練腹肌這一個作用，它還用於鍛煉腹部

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