了解什麼是訓練負荷與運動後過攝氧量(EPOC) | Garmin 客戶 ...

EPOC是答案. 身體裡最主要的兩種能量來源是醣類和脂肪，在運動時他們兩者都會同時依著不同比例燃燒作為能量來源，運動強度愈低燃脂的比例 ...

努力運動的好處之一，不僅是在運動當下所燃燒的卡路里，即使是訓練結束後，身體的熱量也會持續消耗。這被稱為EPOC效應，也就是我們所說 ...

運動後過攝氧量(EPOC)是一種在您運動後會有一段時間，身體會以高於平時休息的速率繼續耗用氧氣的現象。運動會干擾您身體平常的狀態，這種干擾會讓您的身體 ...

EPOC在整個運動過程中．有代表著什麼ㄇ? Excess Post-exercise Oxygen Consumption (EPOC)第一節概述一、 需氧量與攝氧量（ ...

某些運動可以將EPOC發揮到最大效果，一般常見的有兩種： 一、間歇訓練其又可分兩種為： 1、有氧間歇： A.心肺強度介於60～ ...