天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健 ...
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面對來勢洶洶的熱浪，要如何做，才能避免這些熱出來的疾病發作。
從飲食、生 活，甚至是中醫藥等各方面，教您杜絕熱浪威脅的方法，安全度過炎熱的夏天。
夏季炎熱的天氣，不只容易食不下 嚥、心情煩躁，更嚴重的是會造成許多熱病發作，一不留意可能影響健康；而錯誤的消暑、降溫方法，更會傷害身體臟腑，甚至加重慢性疾病的病情。
中醫師賴睿昕提供16招杜絕熱浪威脅的良方，適合全家大小一起做，有效幫助改善暑熱的不適，還具有預防保健的效果。
第1招：早晨散步運動是最好的身心調節方法，夏季可選擇氣溫較低的早晨，時間大約
