膝蓋肌腱炎治療筋發炎多久會好

一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？ » 台北原力復健科診所-侯鐘 ...

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Q2. 我以前腳踝有受過傷，每次運動完都會不太舒服但沒有到痛。

這時候要冰敷還是熱敷呢？ A2. 以前有舊傷，運動完會有小發炎，當天 ... 內容目錄隱藏1冰敷或熱敷？永遠搞不清楚2冰敷熱敷常見問題ＦＡＱ3熱敷的作用和原理4冰敷的作用與原理5一張圖總結6冷熱交替敷？消腫效果更好7繼續學習更多冰敷或熱敷？永遠搞不清楚文/侯鐘堡醫師受傷時，該冰敷還是該熱敷呢？這個問題對一般民眾其實不好判斷。

最近聽到冰敷只能6小時內，是真的嗎？ 好不容易冰完了3天，但又扭傷了，該要冰敷還是熱敷？我已經乖乖冰敷完3天了，教練叫我今天要改熱敷，

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