健腹輪用法健腹輪呼吸

一个健腹轮就能练全身 - 新浪看点

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训练部位：. 上身肩部、胸部。

一个健腹轮就能练全身. 健腹轮跪式. 运动方式：. 双膝着地，吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷 ... 17星期二2017年1月千万不要放纵自己，给自己找借口。

对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

新年快乐利用健腹轮这么一个小小的器材，就可以锻炼肌肉、关节、减轻体重。

特别是能减掉腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉。

它设计简单，方便灵巧，适合在家里使用。
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