百位醫師評選5招感冒最快好！贏香蕉、蔥湯的第1名是…

養生保健☀流感☀感冒了怎麼做才能快點好？日本100位名醫就票選出五招生病時強化自癒力，三天內不靠藥物就治好自己的密技！ 居家上班上課，超怕電費暴增！〉訂閱《早安健康》一年12期送【勳風】14吋八方吹循環立扇，加強室內空氣對流，讓你節能、消暑透心涼！（市價$990元）立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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氣象局也提醒，注意保暖及日夜溫差，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全；留意早晚低溫導致之呼吸道及心血管疾病，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施。

溫差大讓許多人都飽受「感冒」所苦，究竟要如何才能讓感冒快快好？醫師有沒有什麼秘方呢？就讓我們看下去！ 【早安健康／陳建甫報導】常言道：「醫者要先醫己才能醫人」，畢竟如果連自己的健康管理都做不好，醫生口中說出來的醫學知識就變得令人可疑了。

但是只要是人都會生病，所以日本朝日電視臺便選出了100位名醫，訪問出了他們若是一不小心感了冒，應該如何提高身體的自癒力。

出乎意料的是，這些名醫們公開的密技大同小異，大致能夠整理為五招。

你又胃食道逆流了嗎?名醫曝常忽略的9大NG習慣，你中了幾招！?登入免費下載：胃食道逆流整理包 醫生生病不依賴藥物提高身體自癒力三天內康復！ 日本腦與免疫醫學專家，醫學博士新見正則指出，即便是對於身體免疫系統較為熟悉的醫師們，也很容易在換季、天氣驟變的時期感冒，此外更因為診所或是醫院的病患出入頻繁、病菌數量特別多，其實醫生們的身體也不像病人想像中那般刀槍不入。

但是也由於醫生們對於免疫系統的知識較為豐富，所以一生病就不會馬上依賴藥物治療，而是透過整腸菌相、提升體溫、加速淋巴及血液循環等方式，提高身體免疫力跟新陳代謝。

如此一來就能在短短三天之內將感冒、流感致病原排出體外，快速重回職場來醫病救人。

而這次票選中，百位名醫們所推崇的五招快速治療感冒、提高身體自癒力的秘訣如下，將依照排名倒序公開： 第五名：早晚各吃一根熱香蕉 日本食療名醫石原新菜表示，近年來的醫學研究中針對香蕉內的植化素進行調查，發現其含有的丁香油酚經過加熱後，具有協助免疫細胞對抗外來病菌的能力。

更有提高身體對入侵病菌的敏感度，並且加速細胞修復的效果。

石原醫師指出，只要將香蕉剝皮後，整根放進碗中用微波爐的中強火（約500～600瓦），微波30～40秒即可食用，由於整腸、提升免疫力的熱優格也是以此溫度跟時間加熱，所以她更推薦將香蕉泡在優格中，一同加熱做成熱香蕉優格來強化免疫力。

（編輯推薦：自主活化癌細胞殺手！免疫學權威：香蕉優格強效防癌） 第四名：洗澡時含薄荷糖 曾任教於防衛醫科大學、順天堂大學，現職為醫藥專欄作家的醫學博士西園寺克指出，口腔及喉嚨內部具有大量的唾腺以及過濾髒污的纖毛組織，兩者只要口腔內保有一定的溼度，就能將空氣中的懸浮粒子、病菌都過濾並殺除掉。

而洗澡的時候會因為全身的體溫上升以及濕度提高，再加上毛孔受到熱水蒸氣擴張，所以唾液、纖毛將病菌及髒污過濾並殺除後，就會從毛孔或是口腔將其排出。

下一頁告訴您更多對抗感冒的方法！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 易感冒竟是因為身體缺＿！營養師：這樣吃抗病毒 便祕、感冒容易累是內臟受寒！1招溫暖內臟防萬病 標籤： 養生保健 流感 感冒 自癒 免疫力 體溫 香蕉 蔥 健走 商品推薦MORE〉 市面唯一「開光過爐」雙加持✨天然黃髮石招財聚福！小人退散！ $880$580 ❤️寵媽限時37折❤️每天5分鐘！輕鬆找回迷人腰線、深入腰臀穴道按摩 $2980$1088 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費試飲優質蛋白素 免費試飲紐崔萊優質蛋白素全植物配方─隨身包，幫助肌肉生長、增強體力！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 除體濕全書 中醫說，身體惡病來自濕氣，十之八九。

濕性體質會養出過敏、三高等慢性病。

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