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大家都知道運動可以幫助控制體重，但運動的好處遠遠超出了體重管理；定期運動可以幫助減少健康出小狀況或大疾病的風險， ... 更多curves 的健康資訊 推薦文章.  你知道運動 (也包括任何高體力活動) 對你有好處，但你知不知道有多好？大家都知道運動可以幫助控制體重，但運動的好處遠遠超出了體重管理；定期運動可以幫助減少健康出小狀況或大疾病的風險，可以保護你的健康；運動可以改善你的整體生活品質，提升你的心情、讓你有更多的精力、甚至提升你的性生活品質。

總之，經常運動和作體力活動可以讓你活得更長，長而且有品質。

其對健康的

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