拖延心理學讀後感1500字 - 三度漢語網

拖延心理學讀後感1500字. 這本書是我在圖書館的書架行列間閒逛徘徊時發現，瞄到後便毫不猶豫地取出來。

原因很簡單，我認為自己是一個不折不扣的拖延熱衷者，而且越發有 ... 三度漢語網 文庫 拖延心理學讀後感1500字 這本書是我在圖書館的書架行列間閒逛徘徊時發現，瞄到後便毫不猶豫地取出來。

原因很簡單，我認為自己是一個不折不扣的拖延熱衷者，而且越發有嚴重之勢。

比如與朋友赴約，我往往會把時刻預算得剛剛好，不遲也不早；又比如說不知什麼時候開始喜愛把作業拖到限期前一兩天才開始做，像是此刻的讀書筆記，我想著明天就務必列印，因此只好趕在週末的尾巴把這趕出來…… 於是，我決定要透過這本書探究我沉溺上拖延的深層原因，以及期望找到解決的有效方法。

書的第一章就闡述了一個“拖延者怪圈”： 這次我想早點開始，我得立刻開始，我不開始又怎樣樣呢？還有時刻，我這個人有毛病，做還是不做？——不做，或者，背水一戰。

我永遠不會再拖延。

我完全感同身受，這無疑是我一學期來的心路歷程。

開學初，我往往雄心壯志，想著這學期我務必時刻溫故而知新，切勿期末臨急抱佛腳，我得立刻開始。

漸漸地，學習往往會被一些莫須有的瑣事耽擱，於是我開始想：我不開始又怎樣樣呢？於是，臨近期末，我又安慰自己：還有時刻…… 對於拖延的原因，作者歸結為：缺乏自信、反感心理、目標和回報過於遙遠、無法自我約束。

我想前兩類原因的吧。

仔細想想，我喜愛把赴約的時刻調得剛剛好，是由於我以前提早到達，一個人站在街角等待，我實在是不喜愛等待，於是選取了這個方法，可我每次看到朋友比我早到在等待，我又感到慚愧；至於在學習上臨急抱佛腳，是由於我感覺那樣的效率會比平時大大提高，同時我認為自己在高中三年都孜孜不倦，卻在高考中功虧一簣，而眼看平時成績不如我的同學都如願以償考上重本。

我害怕就算平時溫故而知新也抵但是別人臨急抱佛腳的運氣。

但是，我似乎忘了一本最基本的道理：一分耕耘一分收穫！ 探究了自己拖延的原因，我似乎能順藤摸瓜找到解決方法，正如書中提到的： 慢慢來。

我深知改變這壞習慣不能指望一朝一夕就完成，一切不能立竿見影，我會試著在日常生活中多給自己心理暗示，例如，在學習方面，我務必時刻提醒自己“笨鳥先飛”。

觀察內心的抵抗。

書中描述這這實際上是一個克服恐懼的過程，這個自我觀察的過程同時也發揮著間接的提示作用。

或許我須聆聽內心的掙扎，然後透過理性告訴自己，如何做才是正確的。

又比如在學習方面，當惰性與初衷對抗時，我務必告訴自己：我是學生。

筆記、日記、自由書寫。

我個人認為這是個個性的方法。

記錄下自己最真實的想法，證明自己的改變，又或是從這些資料中更深刻地探討自己。

拖延症是普遍存在的一個問題，我也是拖延症患者。

突然有一天，在工作間隙我搜索相關資訊起來，看到了推薦這麼一本書，好像口碑還不錯，又看到PDF版的，就順手下載下來，看了一遍，現在來記觀感。

這本書給我的最大印象就是掉書袋，恨不得每一頁都提到一本書（事實上也差不多了）；然後就是文字流暢，非常好讀；最後，治癒拖延症方法是什麼倒其次了，更多的還是分析根源，觀點也算新奇有趣，可以一看。

裡面最引起我觀注的觀點是對於人類動物本能的認識。

按照書裡的觀點，我們是“摩登時代的原始人”，我們很多行動的根源性動力都可以歸結到動物本能上來，例如，東西吃多了會長胖是因為原始人吃一頓飽飯不容易，身體把營養儲存起來，而現代人基本不需要這樣了，但本能還是留了下來。

動物本能是一種強大的力量，我們需要讓它成為我們達成目標的動力。

（最近發現從生理角度分析心理學還是很多的呢） 另外一點就是童年陰影型拖延症，插一句，我對裡面提到的“父母皆禍害”的豆瓣小組有點興趣。

這種拖延症我覺得還是挺科學的，我自己小的時候大概也是有一點，做的很多事情都有為父母的想法，為了達到他們的要求，達不到會受到教訓，使自己當面一套背後一套，只在他們面前做事，而父母不在場的其他時間用來玩，而浪費大量的時間，更沒法很好的集中做事情。

還有就是達不到父母滿意，反正做與不做都不會有獎勵，更有甚者還要被批評，就形成了拖著的心理。

這種大概只能長大了自己克服，以及吸取教訓，不要在未來讓自己的小孩子受到影響。

迪克牛仔有一首歌這樣唱道：“有多少愛可以重來，有多少人願意等待，當懂得珍惜以後歸來，卻不知那份愛會不會還在？” 那份愛，或許還有可能再回來，但時間卻無法倒退，生命也無法重來。

讀書時，你以為青春永駐，歲月很長，大把的時間可以用來揮霍，該學的東西沒有學會，該看的書也沒有翻開，等到匆匆四年畢業了，沒有一項技能、找不到工作時，才知道“書到用時方恨少”。

工作時，你以為時間還多，精力還夠，大把的時間用在刷微博、聊QQ、侃八卦，白天的事拖到晚上，晚上的事拖到明天，直到Deadline就在眼前，急得像熱鍋上的螞蟻，敷衍了事交了差遭到一通狠批，才知道什麼叫做“悲催”。

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