重訓後只要蹲下在起來膝蓋就會痛求解- Mobile01

肌肉鍛鍊☀臀部☀【早安健康／筋肉媽媽】最近筋肉媽媽最常被問到的問題就是：​「我做深蹲時膝蓋會痛，該怎麼辦？」 膝蓋痛，可能的原因很多 ...

膝蓋痛，可能的原因很多，不管問題嚴不嚴重，都建議先去給醫師和物理治療師評估！因為醫生可以檢查你的膝關節與周遭韌帶肌腱是否「真的」 ...

文/Cleo 開始執行CrossFit課程之後最常被問到的問題，不外乎就是這個『蛤？！​可是我蹲了膝蓋會痛，那我還能蹲嗎？』 而CrossFit系統中深蹲的 ...

... 來愈多。膝關節是腿部的重要樞紐，40歲開始，膝蓋就會慢慢出現問題， ... 葉懿昕指出，深蹲傷到膝蓋，有可能是做法不對，其實把「中軸」鍛鍊好，就可以吸收下肢的壓力，減少膝蓋負擔。葉懿昕 ...

我之前開始深蹲一陣子之後!有一次深蹲隔天膝蓋痛到無法在任何有關蹲下的動作!!​但跑步不受影響除非連續跑30分鐘以上才會開始有的小刺痛!