槓鈴深蹲起槓落槓學問大你真的背正確了嗎？ | 運動星球 ...

1 槓鈴深蹲起槓落槓學問大你真的背正確了嗎？ 2 別再臥推改練這7個伏地挺身變化式，讓你立刻擁有胸大肌 3 315磅肥佬蛻變成肌肉男！改行當健身教練 運動星球 槓鈴深蹲起槓落槓學問大你真的背正確了嗎？ 2018-06-15 知識庫 健身 重量訓練 運動器材 下半身肌群 臀部肌群 觀念 有號稱下半身訓練之王的「深蹲」絕對是練腿與臀最不能錯過的訓練動作，然而，當你準備從徒手深蹲的初學者進階到負重深蹲時，有哪些地方會需要注意的呢？首先，我