運動神經發炎怎麼辦？7招放鬆緊繃大腿後側肌消炎- 林口健雄診所

左邊膝蓋因後側肌肉筋繃而打彎，是第4期關節磨損的程度；足部拓印圖呈現高弓外八足型，同時膝蓋周邊肌筋膜過度緊繃，引起嚴重疼痛合併肌肉 ...

很多人在運動過後沒有好好的拉筋收操，或是平時走路的時候沒有維持良好的姿勢，而導致長期日積月累或是運動傷害所造成的大腿後側緊繃不適 ...

膕窩肌腱炎主要是因為「過度使用」，例如：運動時墊腳尖和腳後勾，若是大腿或小腿的肌肉長期處於緊繃的狀態，膕窩將首當其衝，稍有不慎即可能造成膕窩囊腫， ...

記住，如果你好好訓練的時候，肌肉是緊繃、收縮變短的。但肌肉變太僵硬就 ... 過程中記得腳趾頭朝天，背部打直，才能真正伸展到腿後側肌肉。

訴說半年前右邊膝蓋後側微微繃緊，但是不影響任何功能；漸漸的感覺走路膝蓋後​側會卡卡的，不過也沒有任何疼痛只要塗抹酸痛藥膏就可解除。直到兩個月前，當他 ...