陰虛體質 - 康健雜誌

【8種偏頗體質養生保健之三】陰虛體質易感燥熱中醫建議吃4類「養陰」食物 · 中醫師談咖啡：陰虛、濕熱體質少喝、吃中藥應間隔2小時 · 養陰安神！ · 「體虛進補」，你補對了嗎 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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最近她一直說眼睛乾、頭暈。

」 我邊聽媽媽說，邊幫女兒把脈，脈象浮動、身體燥熱，透過體質評核判定表，判斷是陰虛體質 中醫師談咖啡：陰虛、濕熱體質少喝、吃中藥應間隔２小時 陰虛體質、濕熱體質應少喝 雖然長期喝咖啡不一定會影響體質，但中醫師們同意，若本身已經是陰虛、濕熱體質，就要少喝咖啡。

郭哲彰臨床上看到不少咖啡成癮病患，本身因為長期熬夜、作息不正常 養陰安神！這兩個時段放空　有助改善敏感體質 皮膚炎。

在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋。

中藥調理加足夠休息，降低過敏機率 陰虛體質要用中藥調理 「陰虛陽亢」的體質反應度 「體虛進補」，你補對了嗎？ 陰虛、陽虛等四種。

氣虛體質的人，容易疲倦、面色淡白、胃口不佳、大便稀、易流汗、且常感冒。

而較常發生於女性的血虛體質，症狀常有貧血、經量少、頭暈、心悸、頭髮乾枯等。

陰虛體質的症狀有 熬夜就來杯咖啡？中醫師建議別喝吧！ 1.長期熬夜、壓力大 高雄榮民總醫院特約中醫師、新世紀中醫診所院長郭哲彰說，臨床上看到不少咖啡成癮病患，本身因為長期熬夜、作息不正常、壓力大造成陰虛體質，此時透過咖啡來提神 滴雞精PK雞精、雞湯，哪個比較營養？ 中醫認為，雞肉性平、溫和，適合陰虛體質的人溫補。

現代人常熬夜，易變成眼睛乾澀、口乾舌燥或手腳心發熱的陰虛體質，飲用滴雞精可緩解這些症狀。

而預計要受孕的女性如果想滋養卵泡，或是長期接受人工受孕 節氣養生／立秋潤燥，吃對食物解身體的渴 盡量避免烤、炸及辛辣食物，會耗損身體津液，加重秋燥。

此外，容易口乾燥、咽喉腫痛、動不動就全身發熱的陰虛體質，可以吃點枸杞，玄參、山竹、麥門冬，可促進唾液腺體分泌、潤喉及增強免疫系統 妳的卵巢幾歲了？中醫看卵巢早衰 涼或太燥的食物，特別是烤炸辣類，平常可多吃膠質含量較為豐富的食物。

對於身體容易燥熱，偏向陰虛體質的患者，可以將花膠、枸杞與烏骨雞一起熬煮煲湯，達到滋陰潤燥的效果；另一部分怕冷體質偏向陽虛的患者，則是 從中醫觀點看「子宮肌瘤」　５體質要注意 都有補氣行血、溫暖子宮的效果。

【體質4／陰虛體質】 原因：現在女性常見陰虛體質，中醫陰陽理論認為，血與津液都歸屬在陰的範圍，陰虛體質在程度上是指血與津液的不足。

呂友文 人迎穴，對治喉疼、穩定血壓 緩解咽喉腫痛、聲音沙啞 人迎穴主治咽喉腫痛，例如感冒咽喉發炎，伴隨紅腫、疼痛；或是肺腎陰虛體質，腎陰無法上潤咽喉、虛火上炎；以及聲帶使用過度導致長期聲音沙啞等，建議閒暇時多按摩人迎穴，可 天熱多喝水也難解渴？中醫推薦2道消暑茶飲 形成陰虛體質。

楊淑媚指出，麥門冬有滋陰、潤燥效果，可用來調理。

若有頭暈、心悸、口乾舌燥、易煩、怕熱、便秘等症狀，很可能是陰虛。

她建議，要避免吃油炸等刺激性食物，同時可用麥門冬來清除體內的虛熱 麥門冬清熱潤燥，暑熱天最佳打氣方 熬夜、愛吃油炸食物，會讓體內虛火旺，津液不足，形成陰虛體質，麥門冬有滋陰、潤燥效果，楊淑媚指出。

若有頭暈、心悸、口乾舌燥、易煩、怕熱、便秘等症狀，很可能是陰虛。

她建議，要避免吃油炸等刺激性 頭痛到睡不著？川芎是味好藥 他藥材，可改善各類型疼痛（見上表）。

陰虛體質、有出血傾向等不宜使用 由於川芎性辛溫，朱明添提醒，患者若有陰虛火旺（耳鳴、腰痠、手心發熱），或是陰虛肝陽上亢（口苦舌乾）等症狀時 頭痛到睡不著？ 川芎 緩解症狀、活絡氣血 型，搭配川芎與其他藥材一起使用，可改善各類型疼痛： （圖片來源：盧亞屏製圖） 陰虛體質、有出血傾向等不宜使用 由於川芎性辛溫，朱明添提醒，患者若有陰虛火旺 預防口腔癌放化療副作用與後遺症　中醫搭食療有妙招 疲倦等陰虛體質。

抗癌路上保持信心，醫病聯手，配合適當的飲食、口腔衛生及醫療處置，期能有效改善副作用，順利完成治療，重拾健康。

（本文作者為中國醫藥大學附設醫院中醫部李艾玲 1 2 3 下一頁 活動看板 推薦閱讀 抗老 年過50更要注重增肌，4款好入手的居家運動器材！ 推薦專題 北榮專家說|讓醫療新知變得更簡單清楚 染疫醫生的確診日記 【母親節特輯】今年，不再與媽媽有距離 測測看，你有沒有心血管疾病？2022心腦血管就醫指南｜康健雜誌 散光？老花？徵的就是你？｜博士倫隱形眼鏡一副解決，幫你找回清晰好視力 只動不吃比只吃不動，肌肉流失更快！吃對營養，運動增肌更有效