不怕腰痠、膝蓋痛！正確掌握健走重點，從熱身、收操做起| 好 ...
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健走正確姿勢之一「抬頭挺胸縮小腹」，更凸顯腰、背的肌肉群的重要性，所以完整的暖身可以避面腰酸背痛。
5個簡單的動作幫你從上而下輕鬆 ...
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取自photoAC 好食課 2020-09-04分享傳送A+根據統計台灣有高達55.2%的人有健走的習慣，你是否曾有健走的經驗？是否因健走而感到腰痠、膝關節不舒服？聰明健走，減少不必要腰痠與膝蓋痛，讓健走更有趣！健走能帶來健康與快樂，聰明走、安全動，掌握健走要領、避免運動傷害，一起邁開腳步瘋
延伸文章資訊
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