急性筋膜炎發作要冰敷還是熱敷？復健科醫師侯鐘堡一張表格 ...

下肢：如膝蓋髕骨肌腱炎、足跟之阿基里斯肌腱炎等。 ... 痛劑、外用消炎止痛藥膏、藥片、針灸、局部護具、物理治療如熱敷、電刺激、超音波和低能量雷射治療等.

選擇冰敷或熱敷，並非一定，也不是純粹看時間來二分法決定。不同的受傷部位也會影響到組織恢復的時程。一般來說在剛受傷的急性期（輕微受傷 ...

膝部有鵝足肌肌腱炎、股四頭肌肌腱炎、髕骨肌腱炎、膝膕肌肌腱炎。 ... 一般稱之為「過度使用症候群」，休息、熱敷、消炎藥、止痛藥，肌肉鬆弛劑，都可以達到 ...

... 肌腱炎，通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等。 ... 會對生活造成很大困擾，肌腱炎的治療方式很多，物理治療包括冷熱敷、雷射、​ ...

若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。 5.平時及運動前應多多伸展肌肉。 6.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。 7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病 ...