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才工作一個多禮拜我學到了很多1.一公斤的瘦肉是一個拳頭的大小，一公斤的肥肉卻是面紙盒的大小2.運動是130的脈搏持續至少30分鐘，每星期3次3.肌肉的重要性在於它等於是 ... pause日誌相簿影音好友名片 200804230007我在健身工廠學到的事情?不准走！才工作一個多禮拜我學到了很多 1.一公斤的瘦肉是一個拳頭的大小，一公斤的肥肉卻是面紙盒的大小 2.運動是130的脈搏持續至少30分鐘，每星期3次 3.肌肉的重要性在於它等於是身體的引擎 肌肉量足夠才有馬力前進，而且增加新陳代謝 (連睡覺都可以燃燒脂肪) 4.各種
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