屈膝抬腿跑high knee run - 體育運動大辭典

提高速度，鍛鍊瞬發力，培養正確中速快跑的訓練方式之一。

屈膝抬腿跑時，膝關節應盡量向前上抬高，兩足交互用力蹬地，始終保持重心高度。

屈膝抬腿可分原地跑及前進跑兩 ... 跳到主要內容區塊 首頁 最新消息 關於我們 關於我們 編訂經過 工作團隊 說明 使用說明 編輯說明 分類瀏覽 詞條提供 常見問題 網站導覽 會員登入 會員登入 加入會員 詞條紀錄 關鍵字: 選擇條件: 全文檢索 撰稿者檢索 標題檢索 送出搜尋 進階搜尋 分類快速瀏覽 人文 社會 自然 方法論 其他綜合學科 田徑 水域 體操 球類打擊標的 球類隔網 球類對抗 技擊 舞蹈 傳統體育 其他綜合術科 身心障礙運動 :::目前位置：首頁>屈膝抬腿跑　highkneerun 屈膝抬腿跑　highkneerun 人氣：527/撰稿者：雷寅雄 提高速度，鍛鍊瞬發力，培養正確中速快跑的訓練方式之一。

屈膝抬腿跑時，膝關節應盡量向前上抬高，兩足交互用力蹬地，始終保持重心高度。

屈膝抬腿可分原地跑及前進跑兩種。

跑時可縮小步幅也可以加大步幅。

每次屈膝抬腿跑的時間以不超過20秒為宜。

分類：田徑>訓練 中文關鍵詞：碎步快跑，持續跑，漸速跑 英文關鍵詞：fastlegrun，continuousrun，windsprint 參考網址： 訊息回報 詞條「屈膝抬腿跑」之內容錯誤說明如下: 我的姓名: 我的e-mail: 輸入驗證碼: 重新取得驗證碼 看不清楚驗證碼請點這裡(另開新視窗) 或使用Email取得驗證碼:取得驗證碼 確認送出