如何訓練超強腹肌以及健腹輪優點- 台灣營養

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健腹輪怎麼用？還有到底哪種健腹輪比較好？每項運動都有風險，在鍛鍊腹肌之前，要做好暖身以及基礎肌力，健腹輪屬Ab Carver最為推薦使用， ... 健腹輪的效果取決於你是否有使用正確方法去訓練，健身是為了讓身體更加健康，而不是受傷而成了傷身。

腹肌是男人女人都很嚮往的一塊肌群，在夏天海邊炫腹，或是人魚線、馬甲線等等令人羨慕的好身材，究竟怎麼練出？ 這種外型像是馬戲團單人腳踏車的輪子，搭配上輪子上兩個手把的就是健腹輪（Ab Wheel），款式其實非常多種，從陽春到煞車功能都有。

這種輪子不僅僅可以訓練到腹肌，核心肌肉、上半

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