長距離越野跑賽事的補給攻略- Garmin Blog
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(圖、文/江晏慶)運動補給這個主題聽起來老套沒創意，但事實上隨著生物/運動科技的發展，補給的議題日新月異、不退流行。
我們都知道，目標賽事的預計完成時間越長，補給需要留意的地方就越多，需考量的不只有營養補充的項目和吸收效率，還有補給時機、方式、食慾及腸胃問題，這一篇我們就來聊聊，以筆者自身經驗與大家分享越野跑賽事的補給攻略。
各位，「化學」時代來臨了! 請別誤會，這裡並沒有要談食品科學(筆者也不懂)，這裡指的是，提升運動表現的風潮已經從「物理」訓練走到了關注體內的「化學」變化。
而補給，正與運動中體內的化學變
