[問題] 我怎麼永遠睡不飽的感覺- t-management

為什麼每天早上起來總是感覺沒有睡飽不管前一天幾點睡(除非八九點去睡，但我不是 ... 6F推caca733177:我也有這樣的困擾，即使11點就睡，7點起床精神還是不 08/08 20:00. Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 t-management [問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 [問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 看板 T-Management 作者 qman921 時間 08-07 留言 14則留言，8人參與討論 推噓 5  ( 5推 0噓 9→ ) 討論串 3 為什麼每天早上起來總是感覺沒有睡飽 不管前一天幾點睡(除非八九點去睡，但我不是老人無法這麼早睡) 早上就是無法六點起床，要準備考試了 每天睡這麼多會讓自己感覺沒有戰鬥力 我有試過很多早起會有精神的方法，但最終還是想睡覺 方法1：起床後去洗澡(只適合在夏天洗冷水澡，冬天喜溫水會越洗越想睡) 方法2；起來就喝一杯純黑咖啡(最後咖啡因喝太多手都在抖，不敢再喝) 方法3；起做伏地挺身跟仰臥起坐(雖然剛做完很有精神，但是到十點多就累了) 方法4：吃B群(一點感覺都沒有) 方法5：起來後馬上刷牙洗臉(這個方法是最不會再去睡覺，但吃飽坐下來讀書還是照打瞌睡) 方法6：意志力(我意志力很堅強，但是瞌睡蟲比我還頑強) 最後我無法了，還是睡到九點十點才起床(無奈) 還是我的身體已經壞掉了呢?? -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:124.8.231.153 1F推freezein:一周至少運動3次會促進睡眠的深沉度08/0718:49 2F推yellowpeach:總睡眠時數足夠嗎?08/0720:23 3F→yellowpeach:你好像沒有說你幾點睡?睡眠品質不夠好可看中醫08/0720:24 4F→yellowpeach:我之前每天都要睡10-11hr看中醫調體質現在大約睡908/0720:26 5F→yellowpeach:hr08/0720:26 6F推caca733177:我也有這樣的困擾，即使11點就睡，7點起床精神還是不08/0820:00 7F→caca733177:好。

08/0820:00 8F→illegal8246:會不會睡錯時間？我高三時十點睡半夜兩點就會醒08/0907:26 9F→illegal8246:但是如果晚於十二點到隔天八九點都昏昏的08/0907:26 10F推dawn5463:大部分的狀況都跟大大一樣耶==08/0919:22 11F→nn528:運動、曬太陽、不要一下子提早起床時間，要微調08/0923:18 12F→eva19452002:去睡眠中心檢查一下睡眠08/1219:15 13F推ctes940008:通常幾點睡呢?如果有在運動的話，可以紓壓。

08/1601:31 14F→ctes940008:不然就要找醫生諮詢一下，我有同學嗜睡症08/1601:32 ‣返回t-management看板 完整討論串 5 >>[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 14 t-management 2011-08-0717:24 1 Re:[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 12 t-management 2011-08-2315:30 Re:[問題]我怎麼永遠睡不飽的感覺 1 t-management 2011-09-0322:22 最新熱門文章 [標的]2610.TW華航宇宙空 [stock] [徵男]一起過聖誕節 [alltogether] Re:[新聞]獨／元大證券證實「三竹系統」出問題 [stock] [情報]110年Q3GDPyoy為3.70%,預測111年4.15% [stock] [情報]1126SCFI指數+46.76(+1.03%) [stock] [新聞]誰射殺了元宇宙?美提前升息、變種病毒、 [stock] [新聞]10月景氣信號連續亮第九顆紅燈創38年 [stock] [情報]馬來西亞的GolfMk8有8AT耶 [car] [情報]1126上市外資買賣超排行 [stock] [標的]6757台灣虎航修練耐心的辛酸多 [stock] [新聞]陽明看明年全球運價大漲不易、也不會出 [stock] [討論]昨天的Foodpanda滿200-500 [lifeismoney]