一定要「劇烈的運動」，才會對你的健康有幫助嗎？ - The ...

3D 地圖年度專題聯名頻道Podcast 時代雜誌是全球最受信賴的新聞來源，透過卓越報導、文字與攝影捕捉那些形塑我們生活的事件。

時代集團旗下擁有100個經典品牌如時人（People）、運動畫報（Sports Illustrated）、時代（Time）、與財星（Fortune）等雜誌，以及其他如英國創立的Decanter、Wallpaper等超過50個各式各樣的媒體品牌。

如果簡單的運動更接近你的步調，並不用覺得這是一件羞恥的事，而且這件事對你的健康還是有大量的回報。

文：Markham Heid