過一下就復胖？中醫：懶人日常三招「體內去濕」改善體質輕鬆 ...

為什麼嘗試了各種減肥方法還是瘦不下來？ ... 相關，所以如果沒有節制的一直吃甜食、或是吃辣，就容易造成體內痰的淤積，變成容易肥胖的濕熱體質。

閱讀全文02020年8月27日上午8:52·2分鐘(閱讀時間)（圖片來源：GettyImage）文/Candice圖片來源/GettyImage為什麼嘗試了各種減肥方法還是瘦不下來？每次好不容易瘦了卻一下就復胖？加上各種腹部鬆軟、容易精神疲憊等問題，可能就因為你是「痰濕體質」，資深中醫師吳明珠就講解到底什麼是痰濕體質？又該如何透過三招日常保養來改善，輕鬆變成易瘦體質呢？什麼是痰濕體質？就像空氣中濕氣很重會令人感到黏膩不舒服一樣，體內濕氣太重也會產生許多問題。

像是額頭、鼻子、頭髮常泛油光、眼瞼微腫？容易流汗，腹部肥滿鬆軟，常渾身黏膩？早晨起床覺得特別疲勞、頭發昏，打不起精神，頭重如裹、渾身困重？舌淡胖大，潤有齒痕，或舌苔白膩、或粗糙而厚、發黃發膩？那麼你可能屬於痰濕體質！（圖片來源：GettyImage）痰濕體質是怎麼造成的？那麼什麼樣的人容易產生痰濕體質呢？首先最重要的就是和飲食有關了，因為痰濕體質與我們的肝、腎、脾功能相關，所以如果沒有節制的一直吃甜食、或是吃辣，就容易造成體內痰的淤積，變成容易肥胖的濕熱體質。

另外若是住在濕氣比較重的山上、海邊等環境因素也會有影響；最後則是和情緒有關，如果常常悶悶不樂、心情不好也會影響身體代謝！（圖片來源：GettyImage）如何日常保養幫助體內去濕？如果發現自己有了以上狀況被認證為濕氣體質也別擔心，吳明珠醫師也提供幾點日常保養的方法來幫助改善！首先就是要少吃甜點、冰品、和重口味，因為這些都是不好代謝的食物，久了之後容易瘀積造成肥胖。

另外也可以透過腳底按摩來刺激穴道、幫助代謝，若是沒空給人按摩，在家多走路、多踩踏也有間接刺激按摩的效果。

最後則是懶人也能輕鬆執行的「生薑泡澡法」，可以放一缸大約42、43度的熱水，再放入一些生薑以及中藥材後泡澡，可以發現流汗流很快，達到增加代謝的效果！吳明珠醫師完整影片美國職棒大聯盟·5天前木屐雙響砲助威MookieBetts貢獻4打點幫助道奇收下連勝【MLB球星精華】20220525洛杉磯道奇與華盛頓國民之戰，道奇開路先鋒MookieBetts此役交出4支3猛打賞成績單，其中包含單場雙響砲共貢獻4分打點，終場道奇也以9比4收下連勝。

TSNA·1天前疫情未減　樂天桃猿停賽至6月2日中華職棒今發出公告，由於樂天桃猿截至今(29日)為止共匡列20名一軍球員，包括有1人解隔期滿但快篩仍呈陽性，經賽務部討論疫情與後續解隔情形後，決定即日起將停賽至6月2日，後續視樂天桃猿通報結果進行復賽。

美國職棒大聯盟·5天前移防照樣有美技演出RodolfoCastro驚天一撲阻止落磯可能的攻勢【MLB球星精華】20220525科羅拉多落磯對決匹茲堡海盜的比賽，2局上RyanMcMahon敲出二壘方向強襲球，不料遭到從游擊移防過來的RodolfoCastro美技接殺；終場落磯以2比1擊敗海盜。

麗台運動報·19小時前日職》交流戰洋聯單日6戰全勝7年來頭一遭　吳念庭選球眼大開連3打席保送【鍾裕能／綜合報導】日職向來有「人氣的央聯、實力的洋聯」的說法，今天再度獲得驗證。

太平洋聯盟所屬的6隊，在交流戰中單日全勝，這是自2015年6月4日後，7年的第1次，也是史上第5次。

而過去，央聯球隊在單日全勝，只發生過3次。

太平洋聯盟6隊，今全部在主場獲勝。

日本火腿在全員安打的情況下，全場敲出14安，加上2年級的新秀投手根本悠楓，先發5局失2分，火腿牛棚又讓巨人打線在6局後僅出現1安的情況下，終場火腿7比2獲勝，根本則獲得職棒生涯第1勝。

至於西武與橫濱之戰，昨天改打1棒，4打數2安打、有1分打點的吳念庭，今則是大秀他的選球功力，雖然沒有安打，但連3打席獲保送，而西武則在9局下靠著栗山巧代打，以3比2獲勝，本季首度靠再見安打氣走對手。

吳念庭?很可愛，不是嗎？一番先飛び上がりすぐに水を取り戻った?ずっと喜んでる?栗山先生を尊敬していますから嬉しいね#seibulions#呉念庭#栗山巧https://t.co/O4OjhuvvYj—julie_the_punk(@julie_the_punk)May29,2022軟銀41歲投手和田毅，今則對廣島先發，催出個人生涯最快TSNA·1小時前熱火無緣總冠軍戰　Butler：我打得像垃圾東區冠軍賽決勝第7戰，JimmyButler打滿48分鐘攻下35分還是無法力挽狂瀾，最後熱火在主場敗給塞爾蒂克飲恨無緣總冠軍賽。

Reactions2TSNA·3天前樂天桃猿再有2人確診　朱俊祥、林泓育快篩陽性樂天桃猿球團今日（27日）一軍投手朱俊祥、捕手林泓育早上出現不適症狀，經快篩後結果呈陽性。

TSNA·4小時前詹詠然止步女雙16強　臺將法網賽程結束女子雙打世界第79詹詠然搭世界第13澳洲名將SamanthaStosur，今(30)日凌晨於法國網球公開賽女子雙打第3輪鏖戰1小時48分鐘，以6比1、3比6、4比6，遭世界排名分別只有第76、509比利時組合KimberleyZimmermann、MarynaZanevska逆轉，無緣8強。

TSNA·1天前「他是對的人！」　前隊友Billups談湖人新主帥密爾瓦基公鹿首席助理教練DarvinHam，昨天傳出將執掌洛杉磯湖人兵符，獲得球界一致讚賞。

前底特律活塞冠軍隊友、現波特蘭拓荒者主帥ChaunceyBillups就提到，Ham絕對是那個對的人！TSNA·46分鐘前疫情燒到富邦！蔣智賢快篩陽　張進德同車密切接觸暫停隨隊富邦悍將球團今日(5/30)內野手蔣智賢出現不適症狀，經快篩後結果呈陽性，目前已安排進行PCR門診並依規定通報聯盟。

另經球團內部疫調，張進德因與蔣智賢同車北上列為密切接觸者，今雖快篩陰性仍將安排自主隔離，即日起暫停隨隊。

TSNA·2天前球太少傳給謝亞軒　李逸驊點出敗筆新北中信特攻今天（28日）在客場作戰，謝亞軒手感火燙，全場14投8中、拿下全場最高23分，無奈球隊最終還是以75比80不敵臺中葳格太陽，無緣冠軍賽。

特攻總教練李逸驊賽後點出輸球主因，認為球太少傳到謝亞軒手上是個敗筆。

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中信兄弟再次攜手味全龍Dragons跨隊聯名合作，龍象兩隊將穿上復古球衣，加上原汁原味的熱血傳統應援，號召象迷...今日新聞NOWnews·12分鐘前季後賽！太陽客場練球場館卻沒冷氣T1聯盟總冠軍賽將在明日開打，今(30)日兩隊在高雄鳳山體育館進行練習，不過系列賽還沒開打，雙方就隱隱有較勁的感覺。

臺中葳格太陽在進入球場後，發現冷氣沒開，讓教練和球員都大喊：「太熱了！」今天主場作戰...TSNA·16分鐘前141場季後賽終進總冠軍戰　Horford興奮：不知該怎麼反應波士頓塞爾提克AlHorford經歷14年NBA生涯，成史上打過最多季後賽卻都未晉級總冠軍戰的球員，終於在本季終結這項紀錄。

塞爾提克今日（30日）以100比96擊敗邁阿密熱火，將與金州勇士爭冠。

三立新聞網setn.com·27分鐘前富邦悍將也傳疫情！重砲內野手快篩陽記者蔡厚瑄／台北報導稍早樂天桃猿才傳出陣中重朱育賢快篩陽性，沒想到剛剛富邦悍將球團也傳出有球員中標，內野手蔣智賢30日身體不適，經快篩結果呈現陽性，球隊目前已安排他TSNA·28分鐘前日職最難被轟投手　誰會先破功？日本職棒結束交流戰首周較量，球季也過三分之一，2聯盟12隊達成規定局數26名先發投手只剩2人尚未被敲出全壘打，分別是千葉羅德海洋佐佐木朗希、北海道日本火腿鬥士伊藤大海，被日本媒體形容為「難攻不落」2大王牌，誰會先破功，受到矚目。

今日新聞NOWnews·30分鐘前陳靖寰：感謝沈哥對台灣籃壇的付出高雄九太科技籃球隊今(30)日宣布退出SBL超級籃球聯賽，震撼籃壇。

過去曾在此效力的T1聯盟臺中葳格太陽效力的老將陳靖寰，聽到個消息後也有不少的想法，他受訪時表示感謝九太董事長沈會承對籃壇的付出，以及...今日新聞NOWnews·38分鐘前富邦蔣智賢快篩陽　張進德密接隔離富邦悍將球團今日(5/30)內野手蔣智賢出現不適症狀，經快篩後結果呈陽性，目前已安排進行PCR門診並依規定通報聯盟。

另經球團內部疫調，張進德因與蔣智賢同車北上列為密切接觸者，今雖快篩陰性仍將安排自主隔...今日新聞NOWnews·59分鐘前海神主帥：有計劃去限制太陽洋將高雄全家海神將在明日於主場對戰臺中葳格太陽，對於總冠軍賽G1的較量，總教練喬伊斯受訪時表示，兩隊例行賽交手過多次，彼此都很熟悉，也點出對方外籍球員能力出色，不過球隊已有設定計畫去加以限制。

海神在T1元...今日新聞NOWnews·1小時前桑尼：已有傳訊息和胡瓏貿交流臺中葳格太陽洋將桑尼過去和高雄全家海神前鋒胡瓏貿曾短暫在廣州龍獅同隊過，兩人這一次將在總冠軍賽上正面交鋒，桑尼在今(30)日記者會上也透露，兩人私下已有「交流」過。

胡瓏貿在2016年選秀時被福建選走，...TSNA·1小時前主場優勢！海神祭奇招　太陽練球關冷氣T1聯盟總冠軍賽將於31日於鳳山體育館點燃戰火，今（30日）則是官方練球日。

有趣的是，被安排後面練球的台中葳格太陽，進場時冷氣已經被關掉，太陽「卡總」卡米諾斯（IurgiCaminos）更詢問，現在冷氣被關掉了嗎？TSNA·1小時前熱火無緣總冠軍戰　Butler：我打得像垃圾東區冠軍賽決勝第7戰，JimmyButler打滿48分鐘攻下35分還是無法力挽狂瀾，最後熱火在主場敗給塞爾蒂克飲恨無緣總冠軍賽。

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成立邁入第五年的新屋高中在女壘界算是生力軍，今年二度報名棒球聯賽，受到...羅開Golf頻道·1小時前高爾夫》池恩熹勇奪LPGA比洞賽，古江彩佳錯失菜鳥首勝【羅開新聞中心MinseyWeng綜合報導】日本新生代好手古江彩佳（AyakaFurue）試圖成為今年第二位贏得LPGA冠軍的菜鳥選手，不過週日下午在拉斯維加斯的Shadow羅開Golf頻道·1小時前高爾夫》伯恩斯落後七桿也能贏，嘉信延長賽逆轉薛夫勒【羅開新聞中心MinseyWeng綜合報導】當SamBurns（山姆‧伯恩斯）週日下午在ColonialCountryClub（殖民地鄉村俱樂部）繳交低於標準桿五桿的六十五羅開Golf頻道·1小時前高爾夫》荷蘭公開賽加打四洞，裴瑞茲氣走佛克斯【羅開新聞中心MinseyWeng綜合報導】兩週前在RinkvenInternationalGolfClub（林克凡國際高爾夫俱樂部）落幕的SoudalOpen（比利時公Yahoo奇摩運動專欄·1小時前【運動專欄／肯米】球迷切勿亂放話　假球永遠是心中的痛近1個月，中華職棒在疫情之中打打停停，因為疫情的影響讓各隊之間的主力球員受到影響，球隊的戰力也受到傷害，不得不將還在二軍的年輕選手拉上檯面比賽，這不但是影響到比賽的品質，也考驗著球員之間的臨場反應，畢竟在守備方面如果沒有經過一番的磨合，默契當中還是有些會有所不夠的情形。

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聯合新聞網·2小時前MLB／大谷翔平4度單季全壘打達雙位數超越一朗追松井日籍「二刀流」球星大谷翔平今日對上藍鳥敲出單場雙響砲，中止連續5場沒有安打的小低潮，且是連續2打席開轟，本季第10和第11轟出爐，這是大谷翔平第4度單季全壘打達雙位數，成為「酷斯拉」松井秀喜之外第二位寫下該成績的日本選手。

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